Folik Asit Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

 Folik Asit Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

 Folik Asit Eksikliği Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

Folat olarak bilinen folik asit, vücudumuz üzerinde farklı etkileri olan B grubu bir vitamindir. Hücrelerin korunması, DNA’ların üretilmesi ve yeni hücre oluşumunun sağlanması gibi birçok konuda folik asite ihtiyaç duyulmaktadır.

Folik Asit Ne Gibi Faydalar Sağlar?

Son zamanlarda adını sıkça duymaya başladığımız folik asitin faydaları saymakla bitmez. Kırmızı kan hücreleri yapımı başta olmak üzere RNA, DNA, amino asit yapımında görevli olan folat, özellikle hamileler için önemlidir. Yetişkinlerin günlük folik asit ihtiyacı 400 mcg’dir. Buna karşın hamile ve emziren kadınların günlük 600 mcg’ye kadar bu vitamine ihtiyacı vardır. Folik asitin sağladığı temel faydalar şunlardır:

  • Kansızlığı önler.
  • Kan yapımında etkilidir.
  • Yeni hücre oluşumun sağlar.
  • DNA sentezinde etkilidir.
  • Damar sertliğini azaltır.
  • Kalp krizi riskini azaltır.
  • Felç ve bunama hastalıklarının riskini azaltır.
  • Bebeğin gelişimine katkı sağlar.
  • Anne adayının sağlıklı beslenmesine yardımcı olur.

Folik Asit Eksikliği Neden Olur?

B12 ve folik asit yönünden zengin olan besinler tüketilmediği zaman folik asit eksikliği meydana gelir. Genellikle 35 yaş üstü kişilerde görülen bu eksikliğin farklı nedenleri olabilmektedir. Herkesin günlük olarak belirli bir folik asit vitaminine ihtiyacı vardır. Bu ihtiyaç yeterince karşılanmadığı zaman folik asit eksikliğinin yanında farklı hastalıklar da baş gösterir.

Eksikliğin giderilmesi için öncelikle folik asit eksikliği nedenleri bilinmelidir. Eksikliğin altında yatan asıl sebep bulunarak hangi tedavi yönteminin uygulanması gerektiği belirlenir. Folik asit eskikliğinin bilinen temel nedenleri şunlardır:

Genetik Etkenler: Folat eksikliğinin temel nedenleri arasında genetik etkinlik üst sıralarda yer alıyor. Kişinin genetik mutasyonu folat emilimini engelleyerek eksikliğe neden olur. Bu durumda folik asit içeren besinler tüketilse de, eksikliğin önüne geçilemeyebilir.

Yetersiz Beslenme: Folik asit yönünden zengin besinler tüketilmediği zaman eksikliğinin görülmesi kaçınılmazdır. Bununla beraber sebzelerin çok fazla pişirilmesi de vitaminini yok ettiği için folik asit eksikliğine yol açabilir.

Diğer Hastalıklar: Çölyak, Crohn, böbrek ve kanser gibi hastalıklar nedeni ile folat eksikliği görülebilmektedir.

Aşırı Alkol Tüketimi: Folik asit emilimini olumsuz olarak etkileyen alkolün çok fazla tüketilmesi, folik asit kaybına neden olur.

Kullanılan İlaçlar: Bazı ilaçların içeriğinde bulunan maddeler folik asit eksikliğine neden olur. Sara, kanser ve romatoid hastalıklarında kullanılan ilaçlar bu duruma örnek gösterilebilir.

Folik Asit Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Folik asit eksikliğinin tedavi edilebilmesi için öncelikle hastalığın teşhis edilmesi gerekmektedir. Genelde hamilelik döneminde yapılan kan testleri ile belirlenen eksikliğin giderilmesi için hemen tedaviye başlanır. Hastalığın erken teşhis edilebilmesi için folik asit eksikliği belirtileri son derece önemlidir. Tedavi edilmediği zaman birçok farklı sağlık sorununa yol açan folik asit eksikliğinin belirtileri şunlardır:

  • İştahsızlık
  • Soluk cilt
  • Saç dökülmesi
  • Depresyon hali
  • Kilo kaybı
  • Çok çabuk üşüme
  • Sık sık hasta olma
  • Saçların erkenden beyazlaması
  • Baş dönmesi
  • Kabızlık
  • Şişkinlik hali
  • Kansızlık
  • Dilde ve dudaklarda şişme
  • Baş ağrısı
  • Nefes darlığı
  • Cinsel isteksizlik
  • Sinirli halin artması
  • Çok çabuk kızma
  • Kalp atışının düzensiz olması
  • Kulak çınlaması
  • Bitkinlik
  • Bebeklerde gelişimsel bozukluklar
  • Dudaklarda kuruma

Folik Asit Eksikliği Nasıl Tedavi Edilir?

Yukarıda sıralanan belirtilerden birkaçını yaşayan kişilerin mutlaka bir doktora görünmesi gerekir. Yapılacak kan testleri sonucunda folik asit eksikliği teşhisi konulur ve tedaviye başlanır. Bu rahatsızlığın tedavisinde ilk olarak folat içeriği yönünden zengin besinlerin tüketilmesi önerilir. Bununla beraber ilaç tedavisine başlanır. Düzenli ilaç kullanımı ve sağlıklı beslenme ile sorun kısa sürede çözülür. Folat bakımından zengin olan ve tüketilmesi önerilen besinler şunlardır:

  • Bezelye
  • Ispanak
  • Brokoli
  • Brüksel lahanası
  • Bamya
  • Marul
  • Fıstık ezmesi
  • Mısır
  • Narenciye
  • Bakliyatlar
  • Yumurta
  • Kuşkonmaz
  • Karaciğer

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*